Seren Akıska’nın sunduğu Serence Hayat’ın bu bölümünde konuğumuz, Klinik Psikolog Korhan Özduru.
Modern yaşamın getirdiği stres, kaygı ve duygusal yüklerle başa çıkmanın yollarını; zihinsel dayanıklılığı güçlendiren yöntemleri ve psikolojik iyi oluşun temel taşlarını konuşuyoruz.

Zihinsel dayanıklılık nedir? Zorlayıcı dönemlerde güçlü kalmak mümkün mü?
Kaygı ve stres yönetimi: Günlük hayatta uygulanabilir, etkili yöntemler neler?
Duygusal farkındalık: Duygularımızı tanımak ve düzenlemek neden bu kadar önemli?
Sağlıklı ilişkiler: İletişimde sınırlar, empati ve güven nasıl kurulur?
Kendini tanıma yolculuğu: Psikolojik iyi oluşu artırmak için hangi alışkanlıkları geliştirmeliyiz?

Ruhsal dengeyi sağlamak, zihinsel gücü artırmak ve daha farkında bir yaşam sürmek isteyen herkes için bu bölüm, yol gösterici ve samimi bir sohbet sunuyor.

TYT Türk Frekans Bilgileri:
Türksat 5B Uydusu – Frekans: 11425, Sembol: 30000, Polarizasyon: Vertical (Dikey)
Digiturk: 73. Kanal
Kablo TV: 46. Kanal
D-Smart: 98. Kanal
Tivibu: 141. Kanal
TV+: 182. Kanal.