Bedenin dili, hareketin gücü ve sağlıklı yaşamın bütüncül yaklaşımı…
Selin ile Yaşam Tarifleri 23. bölümünde, hem bilimin hem de hareketin ışığında yaşam kalitesini yükselten çok değerli iki ismi ağırlıyor.

Bütüncül Tıp Uzmanı – İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Balanlı, sağlığın yalnızca hastalıklarla sınırlı olmadığını vurguluyor.
Bedeni bir bütün olarak ele alan yaklaşımıyla; bağışıklık sisteminden hormon dengesine, stresin vücut üzerindeki etkilerinden doğru yaşam alışkanlıklarına kadar pek çok önemli konuya değiniyor.
Modern tıp ile bütüncül bakış açısının nasıl dengelenebileceğini, sağlıklı kalmanın aslında küçük ama bilinçli adımlarla mümkün olduğunu sade ve anlaşılır bir dille anlatıyor.

Beden Eğitimi ve Spor Uzmanı Fatih Beyoğlu, hareketin yaşamın vazgeçilmez bir parçası olduğunu hatırlatıyor.
Doğru egzersizin yaşa, bedene ve yaşam tarzına göre nasıl planlanması gerektiğini; spor yaparken en sık yapılan hataları ve sürdürülebilir bir hareket rutininin püf noktalarını paylaşıyor.
Sporun sadece fiziksel değil, zihinsel ve duygusal denge üzerindeki etkilerine de dikkat çekiyor.

Sağlık, hareket ve farkındalığın bir araya geldiği bu bölümde; kendiniz için yapabileceğiniz en büyük yatırımın bedeninizi dinlemek ve ona iyi bakmak olduğunu bir kez daha hatırlayacaksınız.
Hayatın tarifini bu kez bilim ve hareketle keşfedin!

TYT Türk Frekans Bilgileri:
Türksat 5B Uydusu – Frekans: 11425, Sembol: 30000, Polarizasyon: Vertical (Dikey)
Digiturk: 73. Kanal
Kablo TV: 46. Kanal
D-Smart: 98. Kanal
Tivibu: 141. Kanal
TV+: 182. Kanal